Σπόροι Γαϊδουράγκαθου – Για το Ζάχαρο – Μοναστηριακές Συνταγές

Description

Το γαϊδουράγκαθο είναι ένα βότανο που χρησιμοποιούνται κυρίως οι σπόροι από τα άνθη του που μαζεύονται το καλοκαίρι όταν έχουν ξεραθεί πλήρως. Οι σπόροι γαϊδουράγκαθου περιέχουν περίπου 65%-80% σιλυμαρίνης, η οποία είναι η κύρια δραστική του ουσία.

Ιδιότητες

1. Υποστηρίζει την υγεία του ήπατος

2. Προάγει την υγεία της επιδερμίδας

3. Μειώνει τη χοληστερόλη

4. Βοηθάει στον έλεγχο και την πρόληψη του διαβήτη.

Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας των ΗΠΑ, το γαϊδουράγκαθο μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη τύπου 2. Ακόμη και έτσι, τα άτομα με διαβήτη πρέπει να είναι προσεκτικά Έχει ανακαλυφθεί ότι μία από τις ενώσεις στο γαϊδουράγκαθο μπορεί να δράσει με παρόμοιο τρόπο με ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται παραδοσιακά για το διαβήτη, βοηθώντας στη βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη και στη μείωση του σακχάρου στο αίμα .Στην πραγματικότητα, τα αποτελέσματα μιας πρόσφατης ανασκόπησης και ανάλυσης έδειξαν ότι τα άτομα που λάμβαναν συστηματικά σιλυμαρίνη παρουσίασαν σημαντική μείωση στα επίπεδα σακχάρου νηστείας και HbA1c, ένα μέτρο ελέγχου του σακχάρου στο αίμα. 

Δοσολογία

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα φακελάκι τσαγιού ή 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένων φύλλων του βοτάνου σε 1 φλιτζάνι (237 ml) ζεστού νερού για 5-10 λεπτά. Εναλλακτικά, μπορείτε να προσθέσετε σ’ ένα φλιτζάνι βραστό νερό 1 κουταλάκι ξηρούς σπόρους για 15-20 λεπτά.

Η κατανάλωση του τσαγιού συνιστάται έως 3 φορές την ημέρα.

Γαϊδουράγκαθο και παρενέργειες

Γενικά, το γαϊδουράγκαθο θεωρείται ασφαλές όταν χορηγείται από το στόμα, ως συμπλήρωμα διατροφής. Σε μελέτες που χρησιμοποιήθηκαν υψηλές δόσεις του βοτάνου για μεγάλα χρονικά διαστήματα, μόνο περίπου το 1% των ατόμων παρουσίασαν παρενέργειες

Το γαϊδουράγκαθο μπορεί να προκαλέσει:

• Γαστρεντερικά προβλήματα (διάρροια, δυσκοιλιότητα, ναυτία, έμετος και κοιλιακό φούσκωμα)
• Φαγούρα
• Πονοκέφαλο

Υπάρχουν ομάδες ανθρώπων οι οποίες πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικές κατά τη λήψη του. Ορισμένες από αυτές είναι:

• Έγκυες γυναίκες:
• Όσοι είναι αλλεργικοί στο φυτό:
• Άτομα με διαβήτη: Οι επιδράσεις του γαϊδουράγκαθου στη μείωση του σακχάρου στο αίμα μπορεί να θέσουν τα άτομα με διαβήτη σε κίνδυνο χαμηλού σακχάρου στο αίμα.

Καθαρό βάρος 45 gr